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Objectif: Ventre Plat''
Voici comment préparer son menu de la semaine en le préparant à l’avance :
Que direz-vous ainsi de commencer la semaine avec préparer à l’avance. On enchaîne avec des recettes légers, avant de s'accorder une pause bien méritée et de se faire plaisir le week-end !
Pour réussir un programme minceur, vous devez prendre l’habitude de préparer votre menu de la semaine à l'avance. Les bénéfices de cette démarche sont nombreux et avantageux : éviter de manger toujours le même repas, équilibrer son alimentation, faire des économies, faire moins souvent les courses, perdre moins de temps pendant les courses etc.
La première démarche consiste à planifier des repas en listant toutes les recettes qu'on maîtrise.
Il s’agit de sélectionner des recettes qu'on a déjà essayées et bien aimées. Ces recettes ne doivent pas être trop sophistiquées ni trop longues à réaliser. Notez également sur la liste les repas déjà prêts qu'on a l'habitude de manger, tels que les plats préparés surgelés ou en boîtes.
Cette liste permet de donner des idées de menu de la semaine.
Ensuite, la deuxième étape, réside à prendre 15 minutes pour réfléchir aux repas qu'on pourrait faire le menu de la semaine à venir. Prenez également l'habitude de repérer quels sont les fruits et légumes de saison qui sont souvent moins chers.
Troisième étape consiste à préparer sa liste de course à partir des ingrédients essentiels aux recettes planifiées. Ensuite vous devez faire les courses.
Ensuite, la phase de cuisine. Comme vous savez à l'avance ce que vous devez préparer, vous pouvez s'organiser pour cuisiner la veille pour le lendemain ou préparer en même temps le repas du midi et celui du soir.
Finalement, Archiver le menu de la semaine. Comme ça on pourra reprendre ce planning tel quel dans quelques semaines. Il ne faut pas ignorer cette étape, c'est elle qui fera gagner du temps sur le long terme.
Pour en savoir d’avantage sur menu de la semaine, je vous
invite à cliquez ici pour découvrir le programme qui m’a aidé à perdre
du poids !Que direz-vous ainsi de commencer la semaine avec préparer à l’avance. On enchaîne avec des recettes légers, avant de s'accorder une pause bien méritée et de se faire plaisir le week-end !
Pour réussir un programme minceur, vous devez prendre l’habitude de préparer votre menu de la semaine à l'avance. Les bénéfices de cette démarche sont nombreux et avantageux : éviter de manger toujours le même repas, équilibrer son alimentation, faire des économies, faire moins souvent les courses, perdre moins de temps pendant les courses etc.
La première démarche consiste à planifier des repas en listant toutes les recettes qu'on maîtrise.
Il s’agit de sélectionner des recettes qu'on a déjà essayées et bien aimées. Ces recettes ne doivent pas être trop sophistiquées ni trop longues à réaliser. Notez également sur la liste les repas déjà prêts qu'on a l'habitude de manger, tels que les plats préparés surgelés ou en boîtes.
Cette liste permet de donner des idées de menu de la semaine.
Ensuite, la deuxième étape, réside à prendre 15 minutes pour réfléchir aux repas qu'on pourrait faire le menu de la semaine à venir. Prenez également l'habitude de repérer quels sont les fruits et légumes de saison qui sont souvent moins chers.
Troisième étape consiste à préparer sa liste de course à partir des ingrédients essentiels aux recettes planifiées. Ensuite vous devez faire les courses.
Ensuite, la phase de cuisine. Comme vous savez à l'avance ce que vous devez préparer, vous pouvez s'organiser pour cuisiner la veille pour le lendemain ou préparer en même temps le repas du midi et celui du soir.
Finalement, Archiver le menu de la semaine. Comme ça on pourra reprendre ce planning tel quel dans quelques semaines. Il ne faut pas ignorer cette étape, c'est elle qui fera gagner du temps sur le long terme.
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